İlginizi Çekebilir
Işkın
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Gaz Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Gaz Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

gaz sancisi

Gaz sancısına iyi gelen yöntemler her bireyin yaşadığı küçük gibi görülse de aslında ciddi bir problemin çözümüne katkı sağlamaktadır. Çünkü yaşanan ağrılı süreç başka bir hastalığın habercisi olabilir. Gaz ağrısı çeken bireyin ruhsal sağlığı da bu ağrıyla ve sıkışmalarla olumsuz etkilenmektedir. Toplumdan uzaklaşma, içine kapanma gibi psikolojik sorunlara yol açabilmektedir. Ayrıca gazı çıkartıp rahatlayabilmek varken kendinizi sıkmak da ciddi bir sorundur. Sütteki laktoza intoleransınız varken süt ve süt ürünleri tükettiyseniz, stresli bir dönemden geçiyorsanız, akşam yemekte kuru fasulye veya baklagil varsa, kullanmakta olduğunuz bir ilaç ya da bir hastalığınız varsa gaz problemiyle karşılaşmanız çok olası bir durum. Bu rahatsızlıktan kurtulmanızın pek çok yolu mevcuttur.

Gaz Ağrısı Nedir?

Gaz sancısı yaş, cinsiyet gibi hiçbir faktör gözetmeksizin herkesin başına gelebilecek bir sorundur. Gaz çıkartmak mide ve bağırsaklardaki gazı kimi zaman ağızdan kimi zaman da anüsten çıkarma işleminin adıdır. Gaz sıkışması yemek yeme sırasında havanın yutulmasıyla meydana gelmektedir. Gaz sıkışması ve bunun sonucunda doğan gaz sancısı kişilerin hayatını ve psikolojisini olumsuz yönde etkilemektedir. Kişi kendini rahat hissetmediği takdirde içinde toplumdan soyutlanma isteği doğacaktır. Eğer sürekli olarak gaz sıkışması ve gaz çıkarma sorunundan muzdarip iseniz mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Gaz Ağrısının Belirtileri Nelerdir?

Gaz sancısını belirtileri ile karşılaşıldığı an sorunun gaz ağrısı olduğu kolayca anlaşılabilmektedir. Her bireyin hayatında birden fazla kez gaz problemi yaşandığı düşünüldüğünde aşağıda sıralanan belirtiler pek çok kişi tarafından gaz ağrısının öncüsü olarak değerlendirilir;

  • Bireyi rahatsız edecek ölçüde olan karında şişkinlik (bu şişkinlik bazen dışarıdan bakıldığında da anlaşılmaktadır)
  • Karında meydana gelen gerginlik
  • Gaz sıkışması sonucu karın ağrısı
  • Gaz çıkarma isteği ve ihtiyacı
  • Karın krampları gibi belirtilerden anlamanız mümkün.

Eğer bu belirtiler çok şiddetliyse ve günlük yaşantınızı ve ruh sağlığınızı fazla ve olumsuz etkiliyorsa bir doktor randevusu almanız sizin için en iyisi olacaktır.

Bağırsaktaki Gaz Sancısı Durumunda Ne Yapılmalı?

Bağırsaktaki gaz ağrısına bakteri ve virüslerden kaynaklanan bağırsak iltihabı sebep olmaktadır. Ağrı midede ve bağırsakta hissedilmektedir. Rahatsız eden gaz sıkışması dışında halsizlik, kusma, ishal ve ateş gibi belirtileri de vardır. Peki, “meydana gelen ve rahatsız edici gaz sıkışmasından nasıl kurtulabiliriz?” diye soruyorsanız aşağıda sıralanan çözüm yollarına göz atabilirsiniz:

  • Düzenli Olarak Egzersiz Yapın: Düzenli egzersiz yapmak bağırsaklarınızı hareke geçirmekte ve gaz sıkışmalarını önlemede çok yardımcı olacaktır. Hafif bir yürüyüş bile gaz sançışının şiddetini yatıştırmakta faydalı olacaktır.
  • Tuvalete Çıkmak: Gaz sancısı hissettiğiniz tuvalete çıkabilirsiniz.
  • Düzenli Beslenme: Beslenme alışkanlıklarına dikkat edilerek gaz ağrısı şikayetiyle karşılama riski azaltılabilir.

Midede Gaz Sancısı Durumunda Ne Yapılmalı?

Midedeki gaz ağrısı sebebi olarak yemek yerken yutulan hava şeklinde söyleyebilmemiz mümkün. Midede oluşan gaz sıkışması genellikle sindirim sistemi sorunlarının su yüzüne çıkmasından kaynaklanmaktadır. Bu gaz problemi apandisit, safra taşları ve kalp hastalıkları gibi sebeplerin de belirtisi olabilmektedir. Eğer karın ağrısı, kanlı dışkı, mide bulantısı ve şiddetli göğüs ağrısı gibi şikayetleriniz uzunca bir süredir devam ediyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız. Yediğiniz besinlerin aşırı yağlı ve baharatlı olması, ekşi, acı ve yapay maddelerden oluşturulmuş olması midede gaz sancısına sebebiyet verebilmektedir. Lifli gıdaların tüketilmesi gereken milyardan daha fazla tüketilmedi de yine bu ağrının sebebi olabilmektedir.

Karın Şişliği ve Gaz Sıkışması Neden Olur?

Karın şişkinliği ve gaz sancısı için çok etkili yöntemler bulunamasa da rahatlatmak için pek çok yöntem bulunmaktadır. Hepimizin vücudunda rahatsızlık vermeyecek şekilde gaz bulunmaktadır gaz ağrısı sebebi olan asıl şey vücudumuzdaki gaz miktarının artışından kaynaklanmaktadır.

  • Bir şeyler yiyip içerken hava yutulması
  • Gazlı yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi
  • Gaz ağrısı belirtisi olan herhangi bir hastalık
  • Ayak ve karın bölgesinin soğuk alması
  • Gereğinden fazla süt tüketimi
  • Ağızda yeterli sindirimi gerçekleştirmemek
  • Sigara ve alkol kullanımı
  • Hareketsiz yaşam
  • Zamanı geçmiş gıdalar tüketmek
  • Gazlı ve şekerli glikoz oranı yüksek besinler tüketmek
Bu yazımızı da okuyabilirsiniz:  Astigmat Nedenleri Nelerdir?

Gaz Sancısı Nasıl Geçer?

Gaz ağrısı tedavisi ilaç, doğal yöntemler ya da diyet programı uygulanmaktadır.

  • İlaç Tedavisi: Doktor muayenesinden geçtikten sonra hasta için hafif ve gaz çıkarmayı destekleyici ilaçlar yazmaktadır. Eğer gaz sorununuz ciddi bir boyuttaysa doktorunuz antibiyotik veya antiasit türünden ilaçlar kullanmanızı önerecektir. Bu ilaçları reçetesiz ya da doktor kontrolünde olmadan kullanmanız sağlığınız açısından oldukça zararlıdır.
  • Diyet Programı: Yediklerinize, içtiklerinize dikkat etmeniz gaz gibi pek çok sıkıntının son bulmasına yardımcı olacaktır. Bünyesinde çok fazla yağ barındıran kızartma ürünlerden uzak durmalısınız. Yüksek lif içeren maddeleri hayatınızdan çıkarmanıza gerek olmadan sadece tüketim miktarını azaltmanız yeterli olacaktır. Eğer laktoz intoleransına sahipseniz süt ve süt ürünlerini tüketmekten kaçınmalısınız.
  • Bitkisel Yöntemler: Tıbbi müdahale yerine doğal yöntemleri de tercih edebilirsiniz.
  • Zencefil: Yaşadığınız mide bulantısına, gaz sıkışmasına ve hazımsızlığa iyi gelecektir.
  • Papatya çayı: Rahatlayıcı ve yatıştırıcı özelliği ile gaz sıkışmasına ve kramplara iyi gelecektir. Aynı zamanda iltihap giderici bir doğal yöntemdir.
  • Nane çayı: Sindirim sisteminizi rahatlatır. Midedeki gurultuyu engeller ve gaz sancınıza iyi gelir.
  • Kimyon: Kimyon çekirdeği vücudunuzda biriken gazı atmakta bir numaralı yardımcınız olabilir.
  • Bal kabağı: Gaz birikimini engeller ve sindirimi rahatlatır.
  • Mandalina kabuğu: Ağrılarınız için defneyaprağıyla birlikte kaynatarak içebilirsiniz.
  • Kabartma tozu: İçtiğiniz suya 1 ya da 2 çay kaşığı kabartma tozu karıştırmanız vücudunuzun gazla mücadelesini güçlendirecektir.
  • Elma sirkesi: 2 yemek kaşığı elma sirkesi size yardımcı olacaktır.
  • Egzersiz: Düz bir zemine uzanarak bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve bu hareketi tekrarlayın. İşe yaradığını göreceksiniz.
  • Sıcak su torbası: Ayak ve karın bölgesinin üşümesinden kaynaklanan gaz sancılarını gidermekte en çok kullanılan ve en etkili yollardan biridir.

Gaz Çıkarma Yöntemleri Nelerdir?

Gaz çıkarma yolları arasında en etkili yol rahat bir yere cenin pozisyonu alarak yatmak ve 15 dakika bu şekilde kalmaktır.

  • Nane, papatya, sinameki otu çayı içmek
  • Elma sirkesini suya veya başka bir içeceğe karıştırarak içmek
  • Egzersiz yapmak (eğer gaz probleminden sürekli olarak şikayetçiyseniz hareketli bir yaşamı benimsemelisiniz)
  • Bir bardak suya birkaç damla karanfil yağı damlatmak ve içmek

Bebeklerde Meydana Gelen Gaz Problemleri Nasıl Giderilir?

Bebeklerde gaz sancısı bebekten veya anneden kaynaklanabilmektedir. Bebeğin gaz sancısını artırıcak hatalardan kaçınmalısınız.

  • Bebeği çok veya az beslemek
  • (Anne sütü alan bebek için) annenin diyetinde tüketmemesi gereken gaz yapıcı besinleri tüketmesi
  • Bebeğin ağlamasına aşırı tepki gösterme ve sinirlenme
  • Çok sayıda ilaç kullanma eğilimi
  • Bebeğin aşırı ağlamasına sebep olma ve sebep olacak çevre faktörleri
  • Bebeğin gaz sancısının ardında başka bir sebep olma ihtimalini göz ardı etme

Gaz Sancısına Sahip Bebekler İçin Ne Yapılmalı?

Gaz ağrısı çeken bebekler için süt alımı sonrasında kusma ve ağlama meydana geliyorsa bebek kucakta sakinleştirilmeli. Bunu yaparken annenin sakin ve sabırlı kalması çok önemlidir. Bebeğe aldırılacak duş ve sonrasında yapılacak masaj rahatlamasını sağlayacaktır. Banyo esnasında bebeğe ılık su içerisindeyken masaj yapmak, ayaklarına sıcak su tutmak ya da sıcak su torbasıyla birlikte masaj yapmak bebeğin gaz ağrısı şikayetinden kurtularak rahatlamasına, sakinleşmesine ve güzel bir uyku çekmesine olanak sağlayacaktır.

Bir önceki yazımız olan Gastrit Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Yorum Yap

Yazar Hakkında

İnternetteki bilgi kirliliğine ve spam yazılara tepki olarak "Türkiye'nin net bilgi kaynağı" O Nedir Net'i kurdu. Bilgiyi paylaşmak ve insanlara faydalı olmak dışında hiçbir gayesi yoktur.

Yorum Yap