balık yağı

3 Mar, 2019

Balık Yağının Yan Etkileri Nelerdir?

Dünya Sağlık Örgütü tarafından balık yağı yararlı kabul edilmiştir. Ancak kullanım miktarı nedeniyle bazı yan etkilerinin olduğu bilinmektedir. Günlük 300...

2 Mar, 2019

Balık Yağı Ne Kadar Tüketilmeli?

Vücut sağlığı için çok sayıda yararı bulunan balık yağının tüketim sırasında standart bir ölçüye sahip olmadığı bilinmektedir. Ancak genel olarak...

2 Mar, 2019

Omega-9 Balık Yağı ve Vücuda Olan Etkileri Nelerdir

Zeytinyağındaki asit olarak bilinen omega-9 balık yağı, tekli doymamış yağ özelliğindedir. Omega-9 bakımından zengin olan besin kaynakları; Kaju yağı Avokado...

1 Mar, 2019

Omega-6 Balık Yağı ve Vücuda Etkileri

Besinlerle alınması zorunlu olan omega-6 balık yağı, gündelik olarak tüketilen besinlerin çoğunda yer almaktadır. Çoklu doymamış yağlar olan omega-6, et,...

1 Mar, 2019

Omega-3 Balık Yağı İçeren Besinler Nelerdir

Kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilen balık yağı içeren besinler oldukça çeşitlidir. Öncelikle omega-3 balık yağı bakımından en zengin deniz...

28 Şub, 2019

Omega-3 Balık Yağının Faydaları Nelerdir

Vücut sağlığı için oldukça önemli olan omega-3 balık yağının faydaları çok çeşitlidir. Kanser, karaciğer yağlanması, depresyon ve buna benzer problemler...

28 Şub, 2019

Omega-3 Balık Yağı ve Vücuda Etkileri

Balık yağı hapları vücuda pek çok yarar sağlar. Cildin güzelleşmesiyle beraber vücuttaki enfeksiyonları azaltabilen bu yağlar aynı zamanda kemik yoğunluğunu...

27 Şub, 2019

Balık Yağı Çeşitleri Nelerdir?

Balık yağı omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri olarak üç farklı şekilde incelenmektedir. Günümüzde en çok tüketilen balık yağı çeşidi...

27 Şub, 2019

Balık Yağı Nedir?

Sıvı ya da kapsül şeklinde alınabilen ve halk arasında omega-3 yağı olarak da bilinen besin kaynağına balık yağı denir. İnsan...

26 Şub, 2019

Balık Yağı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir

Balık yağı alırken bazı durumlara dikkat edilmelidir. Öncelikle vücudun ihtiyacı olan EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerinin vücuda takviye...